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English below. Quand on parle de La Voie, on parle aussi de méditation. Méditer c’est s’unir, se réunir. S’unir, se réunir c’est le contraire de se désunir, autrement dit, de se disperser. Nous avons une infinité d’occasions de nous disperser chaque jour.
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1. #LaVoie est un chemin de vie, une sadhana* et un des membres (angas) de cette sadhana est la #meditation. #Mediter, c’est s’unir, se réunir, le contraire de se désunir, autrement dit, de se disperser. Nous avons une infinité d’occasions de nous disperser chaque jour.
* Mot sanskrit signifiant : « Ce qu'il faut faire » et désignant l'ensemble de ce qui fait une voie spirituelle (màrga).
2. Si vous me demandiez mon avis, je vous dirais qu’il est mieux d'être cohérent que dispersé. Je vous dirais aussi que la désunion engendre la #confusion et que la confusion mène à la #souffrance (#dukkha).
3. « Dhyàna-heyàs tad-vrttayah. La méditation profonde est le moyen d’éviter la souffrance. » (#Yogasutra 2:11)
4. « Renoncez à la #colere, renoncez à l’#orgueil, libérez-vous de tout #attachement. Celui qui est détaché, qui ne cède ni à la passion, ni au #désir (#rajas) ne peut être affecté par la souffrance. » (#Bouddha, #Dhammapada 221)
5. Il existe de nombreuses façons de méditer. Pour certains la méditation est une réflexion intellectuelle approfondie, pour d’autres, c'est autre chose. La méditation, comme elle est comprise sur La Voie, sert à se réinitialiser pour retrouver ce pôle de stabilité qui est en soi afin de prendre un certain recul vis-à-vis de la confusion du #mental.
6. J’ai entendu dire que « La méditation commence là où cesse la pensée ». Mais, la pensée ne cesse jamais. Ce que nous pouvons faire, c’est de ne pas nous focaliser dessus, de l’ignorer jusqu’au point où elle paraît ne plus exister. Elle existe toujours, mais on ne la perçoit plus.
7. Ceci pour les méditations profondes (#dhyana), mais toutes les méditations ne le sont pas. Il faut réunir une telle quantité de facteurs favorisants pour avoir des méditations profondes ! Être en bonne santé, reposé, dans un environnement sain et silencieux, etc. Il est demandé aussi d’avoir une bonne posture intérieure, faite de #simplicite, d’#humilite, de soif, de #LacherPrise, etc.
8. La méditation n’est pas seulement la méditation profonde. Il y a la phase de concentration du début, quand on travaille à rester totalement immobile, que l’on se concentre sur la technique de méditation et que l’on fait des allers-retours entre la focalisation et les pensées… Cette phase est nommée #Dharana, dans le #Yogasûtra.
9. Cette phase est imparfaite, mais c’est tout de même méditer. Il vaut mieux une mauvaise #meditation que pas de méditation du tout ! De toute façon, Dhàrana fait partie du #samyama, qui est l’ensemble de la méditation.
10. Première étape ; Dhàrana, puis Dhyàna, l’attention continue, ensuite le premier des sept #samadhi, qui est la conscience de sa vraie identité.
La conscience profonde
11. Ce que recherchent beaucoup de méditants, c'est l’approfondissement de leur #conscience. Il faut bien ne plus être perturbé par les pensées, les émotions, si on veut plonger dans la conscience profonde, alors… comment faire ? Il s’agit de mettre son attention ailleurs que dans ses pensées.
12. Certains yogis ou dévots se servent de supports extérieurs comme les #mantras, la #priere, l’#oraison, les #mandalas, la lumière d’une bougie, un fichier audio décontractant, etc.
13. Il faut dire que le plus souvent ce que l'on nomme méditation est, en fait, de la sophrologie, mais bon, tant que c’est bon ! Le but de la méditation, selon La Voie, est de laisser émerger la #béatitude qui est en soi.
14. La #Revelation des #techniques de méditation et la pratique quotidienne des piliers, permettent d’y arriver en donnant des supports intérieurs à la méditation. Il ne s’agit pas de mantras ni de #postures du corps, pas même du #prànàyàma, comme il est enseigné en général.
15. Je ne peux pas vous en dire plus, car les techniques ne se révèlent pas à la légère, ceci afin qu’elles ne soient pas pratiquées d’une mauvaise façon, ce qui pourrait engendrer plus de confusion qu’autre chose. C’est pourquoi elles sont montrées, expliquées de vive voix, par contact vidéo, après en avoir fait la demande par l'adresse mail que je donne au bas de ce texte.
16. La pensée n’est pas une ennemie, mais elle doit rester sous le contrôle de son utilisateur, l’âme ou esprit. Je dis #âme pour simplifier. Il y a aussi la question de l’identification : croire ou ne pas croire que l’on est ce que l’on pense. Vous n’êtes pas vos pensées ni vos émotions.
Vous êtes l'esprit ou âme-incarnée
17. Vous êtes l'esprit ou âme-incarnée. Évidemment ceux qui n'y croient pas ne comprendront pas cette notion. Ils croient seulement en leur cerveau, or le cerveau comprend uniquement ce qui est dans son plan, celui des phénomènes, des #connaissances intellectuelles et de la logique.
18. C’est pourquoi la physique quantique est difficile à comprendre, même pour les physiciens. Ces scientifiques en arrivent à #Dieu comme explication ultime. Sans lui, rien ne s’explique au bout du bout.
19. Le suprême mathématicien, inventeur de l’équation originelle, primordiale qui régit tout, est Dieu, même si ce mot vous déplaît. Vous pouvez dire #Tao, à la place, si ça vous chante ou L’Un, ça ne changera pas la #realite.
20. La Voie n’est pas faite que de méditation assise, elle est aussi faite de méditation en #action, que #LaoTseu, un #éveillé (buddha) Chinois, nommait « #WuWei » ou « #NonAgir ». Sur La Voie, nous disons : « service ».
21. La Voie peut ainsi vous permettre, si vous le voulez, de garder la maîtrise de votre #mental du lever au coucher et, ainsi, d’approfondir votre conscience. Vivre en toute conscience ne s’improvise pas !
22. « Visayavatï và pravrttir utpannà manasaï sthiti-nibandhanï. Poursuivre cette méditation dans l'action aide à rester en paix. » (#Yogasutra, 1:35)
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e.mail de contact : lavoie.eu@gmail.com
What Is Meditation?
1. #The Path is a way of life, a sadhana*, and one of the members (angas) of this sadhana is #meditation. #Meditation means uniting, coming together, the opposite of disuniting, in other words, dispersing. We have an infinite number of opportunities to disperse every day.
* Sanskrit word meaning: "What must be done", and designating all that makes up a spiritual path (màrga).
2. If you asked me my opinion, I'd tell you that it's better to be coherent than scattered. I would also tell you that disunity breeds #confusion and that confusion leads to #suffering (#dukkha).
3. "Dhyàna-heyàs tad-vrttayah. Deep meditation is the way to avoid suffering." (#Yogasutra 2:11)
4. "Renounce #colere, renounce #orgueil, free yourself from all #attachment. He who is detached, who yields neither to passion nor to #desire (#rajas) cannot be affected by suffering." (#Buddha, #Dhammapada 221)
5. There are many ways to meditate. For some, meditation is deep intellectual reflection; for others, it's something else. Meditation, as it is understood on The Path, is about resetting oneself to that pole of stability within oneself, in order to step back from the confusion of the #mind.
6. I've heard it said that "meditation begins where thought ceases". But thought never ceases. What we can do is not focus on it, but ignore it to the point where it no longer seems to exist. It still exists, but we no longer perceive it.
7. This is for deep meditations (#dhyana), but not all meditations are deep. You need to bring together so many favourable factors to have deep meditations! Being in good health, rested, in a healthy and silent environment, etc. It also requires a good inner posture, made up of #simplicity, #humility, thirst, #LettingGo, etc.
8. Meditation is not just deep meditation. There's the concentration phase at the beginning, when we work on remaining totally still, concentrating on the meditation technique and going back and forth between focus and thoughts... This phase is called #Dharana, in the #Yogasûtra.
9. This phase is imperfect, but it's still meditating. Better a bad #meditation than no meditation at all! In any case, Dhàrana is part of #samyama, which is the whole of meditation.
10. First stage; Dhàrana, then comes Dhyàna, continued attention, then the first of the seven #samadhi, which is consciousness of one's true identity.
Deep Consciousness
11. What many meditators are looking for is the deepening of their #consciousness. If you want to plunge into deep consciousness, you have to stop being disturbed by thoughts and emotions, so... how do you go about it? It's a question of putting your attention elsewhere than in your thoughts.
12. Some yogis or devotees use external aids such as #mantras, #priere, #oraison, #mandalas, candlelight, a relaxing audio file, and so on.
13. It has to be said that most of what we call meditation is, in fact, sophrology, but hey, as long as it's good! The aim of meditation, according to The Path, is to let the #beatitude within emerge.
14. The #Revelation of #meditation techniques and the daily practice of the pillars, enable this to be achieved by giving inner support to meditation. These are not mantras or #body postures, not even #prànàyàma, as is generally taught.
15. I can't tell you any more, as the techniques are not revealed lightly, so that they are not practised in the wrong way, which could cause more confusion than anything else. That's why they're shown and explained in person, by video contact, after making a request via the e-mail address I give at the bottom of this text.
16. Thought is not an enemy, but it must remain under the control of its user, the soul or spirit. I say #soul for simplicity's sake. There's also the question of identification: to believe or not to believe that you are what you think. You are not your thoughts or your emotions.
You Are The Spirit or Incarnate Soul
17. You are the spirit or soul-incarnate. Obviously, those who don't believe in this will not understand this notion. They only believe in their brain, and the brain only understands what is on its own plane, that of phenomena, intellectual #knowledge and logic.
18. This is why quantum physics is difficult to understand, even for physicists. Those most committed to this science come to #God as the ultimate explanation. Without him, nothing can be explained in the end.
19. The supreme mathematician, inventor of the original, primordial equation that governs everything, is God, even if you don't like that word. You can say #Dao, instead, if you like, or The One, it won't change the #reality.
20. The Path is not only about sitting meditation, it's also about meditation in #action, which #LaoTzu, a Chinese #awakened (buddha), called "#WuWei" or "#NonAction". On The Path, we speak of : "service".
21. The Path can thus enable you, if you wish, to keep control of your #mind from sunrise to sunset and, in so doing, deepen your awareness. Living consciously can't be improvised!
22. "Visayavatï và pravrttir utpannà manasaï sthiti-nibandhanï. Continuing this meditation in action helps to remain at peace." (#Yogasutra, 1:35)
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